8 sporturi in care trebuie sa porti neaparat genunchiere

Am modificat articolul ultima data pe: 18.09.19

 

8 sporturi in care trebuie sa porti neaparat genunchiere

 

Pentru protejarea genunchilor in cazul impactului si al altor tipuri de accidente, ai nevoie de niste genunchiere bune, cu rol de sustinere. De aceea, cand esti sportiv, te poti gandi la moduri simple de a-ti apara incheieturile, si din urmatoarele randuri vei afla cand iti sunt utile protectiile pentru genunchi. 

 

Cand iti folosesti mult picioarele in antrenamente, iti poti eroda oasele si slabi tendoanele, crescand riscul luxatiilor si al altor accidente, asa ca niste genunchiere iti pot fi de folos. Aceste piese de echipament ofera comoditate si sustinere utilizatorului, mai ales cand acesta cade sau se loveste de un obstacol. 

Se folosesc, cel mai adesea, de persoanele care, in timpul antrenamentului sau activitatii sportive, ingenuncheaza mult sau se lasa pe vine, deoarece reduc stresul si presiunea asupra rotulelor, ligamentelor si cartilajului in pozitii in care picioarele sunt foarte indoite. Cum multe sporturi se bazeaza pe mobilitate, ti-ar fi util sa stii unde iti va fi de folos un astfel de articol. 

 

 

Sporturile de contact

Cel mai des vazute in sfera sportiva sunt genunchierele pentru sporturi in care jucatori au contact fizic unul cu celalalt, precum in wrestling, kickboking sau arte martiale. Astfel, in momentele in care persoana cade si se loveste de sol, spre exemplu, incheieturile ii vor fi protejate de suprafata moale, asa ca va scadea riscul juliturii si al dizlocarii, spre exemplu. 

Pentru ca sporturile diferite au necesitati distincte, si pistele de echipament de protectie vor diferi in ce priveste constructia materiala, flexibilitatea si nivelul de confort. Functionalitatea ramane aceeasi, de a proteja genunchiul. Suprafata moale, captuseala sau chiar insertia de burete, va ajuta la absorbtia socurilor. 

 

Skateboardingul si rolele

In acest caz, o protectie superioara la nivelul genunchiului este cu atat mai importanta, deoarece riscul accidentarilor cauzate de cazaturi creste. In acelasi timp, pot fi intrebuintate si aparatoarele special concepute pentru astfel de activitati, care prezinta, de multe ori, parti tari din plastic sau materiale asemanatoare, care incastreaza rotula si ii ofera suport. Deoarece nu este nevoie de suport in privinta flexibilitatii, accentul se va pune pe protectie. 

Acelasi tip de produs se va intrebuinta si in snowboarding, unde va proteja purtatorul de eventuale cazaturi si accidente, micsorand leziunile care apar in urma caderilor. 

 

Sporturi cu mingea – handbal, baschet, fotbal, rugby

Deoarece si acestea sunt activitati care implica anumite grade de contact intre jucatori, pot duce la cazaturi si altercatii sau accidentari, fiind des intalnita ruperea ligamentelor sau a cartilajelor. Potrivit unor studii, una din cele mai intalnite cauze ale accidentarilor severe este presiunea exacerbata pusa pe genunchi, care duce la caderi si resimtirea unui soc de impact mult mai puternic decat in mod normal. 

Genunchierele purtate in timpul antrenamentelor si meciurilor contribuie la sustinerea incheieturii si evita dezvoltarea unor afectiuni de lunga durata, care pot impune probleme si afecta activitatea sportiva, precum artrita si problemele de menisc. Totodata, previn ranirile serioase cand cazi sau daca esti lovit de alt atlet.

 

Polo

In cadrul acestui sport este necesar sa porti astfel de protectii pentru ca piciorul iti va sta intr-o pozitie usor restransa pentru perioade indelungate, iar, in cazul caderilor, aceasta parte a corpului este sensibila la impact. Sunt mai rigide si confectionate din piele, pentru rezistenta superioara, avand pe interior captuseala care protejeaza rotula. 

 

Dans

Si in dans ranirile la nivelul membrelor se intalnesc des, mai ales in cazul antrenamentelor intense si indelungate, care pun presiune pe articulatii si incheieturi. Un singur pas gresit poate duce la cadere si luxatie, printre altele. Pentru protectie, poti purta genunchiere (aici lista noastra comparativa) constrictive, care sa confere suport si sa mentina stabilitatea incheieturii, asigurand flexibilitatea necesara. 

 

Volei

Optiunile de protectie pentru genunchi in cadrul acestui sport sunt mai voluminoase in zona exterioara, spre a absorbi vibratiile de impact cu solul, care se intampla des la pasare si servire. Astfel, sunt evitate accidentarile severe si erodarea articulara, care pot cauza aparitia unor afectiuni serioase si care afecteaza viata sportivului. 

Multi jucatori de volei decid sa nu poarte genunchiere, desi acestea sunt sigure si reprezinta o investitie rezonabila. 

 

Ciclism

Pentru practicarea ciclismului in siguranta, mai ales in cazul incepatorilor, vor fi utile niste genunchiere groase, cu aparatoare, care sa reduca la minimum accidentarile in cazul in care cazi de pe vehicul. 

Alte optiuni, cu captuseala mai groasa, vor fi utile celor ce duc la indeplinire trasee montane, care au nevoie de suport la pedalare. Nu in ultimul rand, mentin articulatiile incalzite si scad riscul aparitiei durerilor articulare.

 

Tenis

Un alt sport unde genunchierele pot fi intrebuintate spre a oferi suport articulatiilor piciorului este tenisul, unde sportivul va avea nevoie de mobilitate ridicata, petrecand mult timp pe teren. Se folosesc si cand nu exista deja astfel de probleme, dar se cauta menajarea genunchilor si sustinerea lor, spre a reduce aparitia unor afectiuni. 

 

Alte sporturi

In orice activitate fizica ce se foloseste de mobilitatea picioarelor pot fi utile aceste piese de echipament. Ignorarea disconfortului de la nivelul genunchilor poate duce la ingreunarea vindecarii, mai ales cand nu se folosesc metode de sustinere a articulatiilor si tendoanelor. 

Durerea minima si moderata poate duce la aparitia afectiunilor precum artrita, tendinita, dizlocatiile, rupturile sau dizlocatia de ligamente, printre altele. Iar, daca deja ai suferit de astfel de probleme, menajarea membrului e importanta, caci altfel, fara sustinere, genunchiul poate fi afectat permanent. E de preferat sa fii precaut si sa te folosesti de protectii, decat sa induri si sa te trezesti cu probleme mai mari mai tarziu. 

 

 

Cum este construita o genunchiera buna

Se foloseste pe genunchi atat in activitati recreative, cat si in antrenamente si competitii oficiale, protejandu-i impotriva accidentarilor, luxatiilor si rupturilor. Aceasta parte a corpului este extrem de importanta, atat in sport, cat si in viata de zi cu zi, deoarece ajuta la mers, alergare, dans, stat in picioare sau asezat. Dar, din cauza acestor miscari, zona este si sensibila la ranire. 

O pereche buna de genunchiere are in componenta spuma densa, material elastic si care lasa pielea sa respire, in acelasi timp, pentru ca aceasta sa ramana uscata. Totodata, este important aspectul confortului resimtit la purtare, in acest sens fiind importante marimile. Ideal este un produs usor, care nu incomodeaza si care sustine zona vizata, crescand circulatia sangvina din zona. 

 

 

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 voturi, media: 5.00 din 5)
Loading...