Modele recomandate in 2025
Kettler 7370-126
Daca doriti sa achizitionati cea mai buna bara de tractiuni pentru acasa, Kettler, compania desemnata “Cel mai inovativ brand 2009” la categoria Echipament Gimnastica, va ofera aceasta bara cu sistem de fixare de tip parghie, conceputa pentru a fi amplasata deasupra tocului usii. Acest model de culoare neagra are o lungime totala de 95 de centimetri si o lungime de prindere de 40 de centimetri. Produsul este fabricat dintr-un material rezistent si poate suporta o greutate de pana la 100 de kilograme.
Fiind o bara cu sistem de parghie, aceasta foloseste greutatea utilizatorului pentru a se mentine in pozitie si nu necesita sa fie fixata cu suruburi, asadar poate si montata si demontata cu usurinta, fara a deveni un decor permanent in locuinta dumneavoastra. Pentru un confort crescut la utilizare, aceasta este prevazuta cu protectii de spuma pentru portiunile de prindere a mainilor, ce impiedica alunecarea.
Kettler 7370-126 este un model versatil, care poate fi utilizat ca bara pentru flotari sau ca suport pentru picioare atunci cand faceti exercitii abdominale. Daca doriti sa cumparati acest produs, distribuitorul ofera o perioada de garantie de 24 de luni si plata in rate.
Bara de tractiuni cu parghie, care poate fi montata si demontata cu usurinta.
Produs versatil, ce poate fi utilizat si ca bara pentru flotari.
Modelul prezinta o perioada de garantie de 24 de luni.
Se monteaza si se demonteaza facil, fara a necesita suruburi.
Suporta o greutate maxima de doar 100 de kilograme, neputand fi folosita de persoane ce depasesc aceasta cifra.
Pentru aceia dintre dumneavoastra care doresc sa-si antreneze trenul superior, respectiv spate, umeri, bicepsi, tricepsi, pectorali, atunci aceasta bara tractiuni de usa la un pret bun, oferita de IRON GYM, poate fi solutia perfecta. Aceasta bara de culoare neagra are o greutate de 2 kilograme si utilizeaza sistemul de parghie pentru a se mentine in pozitie, avand puncte de sprijin deasupra tocului usii si la nivelul peretelui, de o parte si de alta a usii.
Datorita acestui sistem de fixare, care utilizeaza greutatea sportivului, acest model nu trebuie ancorat in perete, astfel nu veti fi nevoiti sa dati gauri in pereti, iar acest echipament sportiv nu va capata un loc permanent deasupra usii dumneavoastra. Acest produs prezinta o functionalitate crescuta, putand fi utilizat si ca bara pentru flotari, sau pentru exercitii abdominale, oferindu-va posibilitatea de a va antrena intregul corp doar cu ajutorul unui singur instrument sportiv.
Portiunile in care se realizeaza priza sunt capitonate cu spuma, impiedicand alunecarea mainilor si totodata aparitia unor accidente in timpul utilizarii. Aceste caracteristici, impreuna cu pretul extrem de convenabil, ofera un raport calitate/pret superior fata de alte produse din aceeasi categorie de echipamente.
Modelul beneficiaza de o garantie de 24 de luni.
Bara de tractiuni de usa cu sistem de parghie, care poate fi montata cu usurinta.
Oferta de pret extrem de avantajoasa.
E multifunctionala, fiind utila si pentru flotari si abdominale.
Are priza fiabila, capitonata cu spuma.
Modelul beneficiaza de o perioada de garantie de 24 de luni.
Producatorul nu mentioneaza greutatea maxima suportata, asadar nu este recomandata persoanelor care depasesc 100 de kilograme.
Multi sportivi stiu deja ca cele mai bune bare de tractiuni sunt furnizate pe piata de Kettler. Din oferta acestui brand face parte si modelul Kettler 7370-125, o bara de tractiuni telescopica, care se fixeaza de tocul usii cu ajutorul a doua cupe de fixare. Acest model de culoare neagra cu accente rosii are o lungime maxima de 51 de centimetri, asadar va sfatuim sa masurati latimea usii inainte de achizitionarea acestui produs.
Suprafetele de priza sunt capitonate cu burete, pentru a impiedica alunecarea mainilor in timpul exercitiilor. Totodata, acest model este prevazut cu corzi elastice, cu ajutorul carora puteti efectua exercitii de rezistenta de tip TRX. Nu va recomandam insa acest produs daca aveti o constitutie mai solida. Ambalajul nu mentioneaza care este greutatea maxima suportata de acest model, asadar daca aveti o masa corporala de peste 100 de kilograme, va sfatuim sa va orientati catre bare care va pot sustine greutatea.
In cazul in care doriti sa va tonifiati si sa va intariti musculatura trenului superior cu ajutorul acestui model de bara de tractiuni, distribuitorul va ofera o perioada de garantie de 24 de luni.
Bara de tractiuni telescopica, care poate fi montata si demontata cu usurinta.
Model prevazut cu benzi elastice, permitant efectuarea de exercitii de tip TRX.
Produsul are garantie 24 de luni.
Asigura priza eficenta, avand suprafete cu burete.
Greutatea maxima suportata nu este inscriptionata, asadar nu recomandam acest model persoanelor a caror masa corporala depaseste 100 de kilograme.
Pentru persoanele cu o masa musculara crescuta, barele de tractiuni cu fixare pe usa pot sa nu fie potrivite, indoindu-se sub greutate, sau stricand tocul usii, asadar o bara pentru tractiuni cu fixare in perete poate fi solutia. Daca va doriti o bara pentru tractiuni de perete ieftina si buna, atunci va recomandam modelul DY-1060 de la Dayu Fitness.
Acest produs, de culoare neagra, este fabricat din otel, avand un cadru solid si foarte rezistent. Manerele, situate paralel, au suprafata de priza capitonata cu spuma, pentru a asigura o prindere mai buna si a impiedica alunecarea mainilor. Astfel, modelul este conceput pentru siguranta utilizatorilor. Produsul are o greutate de 10 kilograme si suporta la randul sau o greutate maxima de 120 de kilograme, fiind unul dintre modelele care admite cele mai mari mase corporale ale utilizatorilor.
Printre dezavantajele acestui tip de bara de tractiuni se numara faptul ca aveti nevoie de un perete cu o grosime cat mai mare pentru a o monta si nu poate fi dezinstalata cu atata usurinta ca modelele de mai sus. Un alt aspect mai putin pozitiv este faptul ca distribuitorul ofera o perioada de garantie foarte scurta pentru acest produs, doar o luna.
Bara pentru tractiuni de perete, care suporta o greutate corporala crescuta, de pana la 120 de kilograme.
Cadru solid, foarte rezistent.
Oferta de pret avantajoasa, accesibila pasionatilor de sport.
Se utilizeaza fiabil, fiind capitonata pentru priza buna.
Produsul prezinta o perioada de garantie doar de o luna.
Cu Iron Gym Original, lipsa de timp pentru a ajunge la sala nu mai este o scuza. Aceasta bara de tractiuni simplu de instalat si de folosit aduce sala de fitness la dumneavoastra acasa. Acest model de culoare gri cu accente negre are o greutate de 2 kilograme si suporta o greutate maxima de 100 de kilograme.
Produsul este fabricat din otel de cea mai buna calitate si se potriveste tuturor tocurilor de usa de dimensiuni standard, utilizand greutatea sportivului pentru a se ancora, folosind un sistem de tip parghie, cu puncte de sprijin deasupra tocului usii si la nivelul peretelui, de o parte si de alta a tocului usii. Manerele sunt capitonate cu spuma, pentru o priza mai buna.
Acest produs ofera o functionalitate crescuta, putand fi utilizat ca bara pentru flotari sau pentru exercitii abdominale. Datorita acestor caracteristici, modelul a primit 3.5/5 stelute pe site-ul producatorului. Acestea impreuna cu pretul extrem de convenabil, fac ca acest model de bara pentru tractiuni sa fie printre cele mai populare. La achizitionarea acestui produs, distribuitorul ofera o perioada de garantie de 24 de luni.
Fabricata din otel de cea mai buna calitate.
Se instaleaza si se dezinstaleaza cu usurinta, avand un sistem de prindere in parghie.
Garantie de 24 de luni.
Intrebuintare sigura, datorita manerelor capitonate.
Suporta o greutate maxima doar de 100 de kilograme, nefiind recomandata persoanelor care depasesc aceasta valoare.
Cum gasesc cea mai buna bara de tractiuni
Ghidul cumparatorului
Fiecare ne dorim sa aratam bine si sa fim in forma, insa mersul la sala poate fi intimidant pentru aceia dintre noi care sunt la inceput, sau poate fi greu de incadrat intr-un program de lucru solicitant, asadar o mini sala in confortul propriei locuinte este solutia perfecta. Daca va ganditi sa va creati un colt pentru exercitii fizice usor accesibil, achizitionarea unei bare de tractiuni poate un bun inceput.
Acest tip de echipament va ofera posibilitatea de a va lucra bratele, umerii, spatele si muschii pectorali, creste rezistenta cardiovasculara la efort, va ajuta sa slabiti, creste forta de prehensiune a mainilor, utilizand doar greutatea corpului. Gradul de definire al musculaturii depinde de tipul de bara de tractiuni ales. In ceea ce priveste modul de folosire al acestui echipament, acesta este foarte simplu: instalati bara la inaltime, va prindeti cu mainile de ea si plecand de la pozitia cu bratele intinse, incercati sa va ridicati.
Daca va intrebati “unde gasesc bare de tractiuni la preturi bune?” sau “ce bara de tractiuni este mai buna pentru mine?”- atunci va invitam sa consultati ghidul urmator, care va va ajuta sa faceti alegerea potrivita pentru nevoile dumneavoastra.
Spatiul din locuinta: In functie de spatiul de care dispuneti in locuinta, puteti opta pentru o bara de tractiuni cu montare la nivelul usii, cu montare pe tavan, cu montare in perete, sau o bara de tractiuni cu suport integrat.
Bara de tractiuni cu montare la nivelul usii: Acest tip de bara este disponibil in doua variante- telescopic si cu parghie.
Modelul telescopic se extinde si se fixeaza la cadrul usii cu ajutorul unor cupe. Aceasta suporta o greutate maxima de 99-100 kg, insa daca va apropiati de aceasta valoare, se poate arcui la mijloc. Cu cat cadrul usii este mai mare, cu atat creste riscul ca acest model sa se indoaie sub greutate.
In cazul barei cu parghie, aceasta este plasata deasupra tocului usii, iar greutatea dumneavoastra o tine in loc, in timp ce bara se sprijina si de o parte si de alta a peretelui. Acest tip de produs este mult mai rigid, deoarece este conceput sa foloseasca greutatea dumneavoastra pentru a se mentine in pozitie, asadar este prevazut sa suporte o greutate de pana la 136 kg.
Daca doriti sa achizitionati acest model, asigurati-va ca este potrivit pentru usile din locuinta dumneavoastra, acesta necesitand o adancime de 1 cm deasupra tocului usii, o inaltime de 2,5-9,5 cm a laturii superioare a tocului, o grosime de 12-15,5 cm si o latime a usii de 61-86 cm.
Bara de tractiuni cu montare in perete: Daca usile dumneavoastra nu suporta niciunul dintre modelele de mai sus, puteti opta pentru varianta cu montare in perete, tot ce aveti nevoie fiind un perete liber. In cazul in care nici aceasta varianta nu este valabila, puteti opta pentru modelul cu montare pe tavan. Acesta este disponibil in doua variante, cu montare directa in tavan, cu ajutorul unor stifturi, sau cu montare de o parte si de alta a unei grinzi expuse.
In ambele cazuri e necesar sa faceti niste modificari mai mult sau mai putin notabile in locuinta, ceea ce inseamna si complicatii suplimentare sau sa va transformati temporar casa intr-un mic santier. Apelati la aceasta solutie doar daca beneficiile compenseaza eforturile.
Bara de tractiuni cu suport integrat: Avantajul acestui model consta in faptul ca nu trebuie ancorat de usa, perete, sau tavan, avand un suport suficient de stabil pentru a va suporta greutatea. Produsul prezinta si o functionalitate crescuta, putand fi folosit si pentru alte exercitii, precum flotari sau exercitii pentru muschii abdominali.
Dupa ce ati stabilit ce model de bara de tractiuni este cel mai potrivit pentru locuinta dumneavoastra, este momentul sa alegeti produsul propriu-zis. Si aici trebuie sa luati in considerare o serie de caracteristici: materialul, instalare, priza, dimensiuni, greutatea suportata, versatilitate, accesorii, siguranta.
Materialul: Atunci cand achizitionati o bara de tractiuni, asigurati-va ca modelul ales este durabil, cu un cadru solid, de preferat din otel. Acest aspect este foarte important pentru a evita ca bara sa cedeze in timpul utilizarii, cauzand astfel un accident.
Instalare: Daca doriti o bara care poate fi montata si demontata usor, va sfatuim sa optati pentru modelul telescopic sau cu parghie, acestea fiind cele mai potrivite din acest punct de vedere.
Priza: O bara de tractiuni de calitate ofera posibilitatea de a utiliza o priza mai larga sau mai ingusta in timpul exercitiilor, pentru un antrenament tintit al muschilor.
Dimensiuni: O alta caracteristica de urmarit la un astfel de produs este posibilitatea de a ajusta inaltimea si latimea, pentru a putea fi utilizat de persoane cu inaltimi diferite.
Greutatea suportata: Alegeti intotdeauna modelul care suporta greutatea cea mai mare. Acest lucru asigura rezistenta si permite folosirea de catre intreaga familie.
Adaptabilitate: Pentru a putea profita a maxim de achizitia dumneavoastra, va sfatuim sa optati pentru o bara fixa. Fiind bine ancorata de tavan sau de perete, veti putea sa o folositi si pentru alte tipuri de exercitii decat a fost conceputa, fara riscul de a va accidenta.
Manere de spuma: In timpul unui efort fizic prelungit, multora dintre noi ne transpira palmele, lucru care poate cauza alunecarea lor de pe bara si accidentarea, asadar optati pentru un produs cu manere imbracate in spuma, care ofera o priza mai buna.
Accesorii: Unele modele de bare pentru tractiuni sunt prevazute cu benzi elastice, oferindu-va posibilitatea de a include in repertoriul dumneavoastra de fitness si exercitii de tip TRX.
Siguranta: Acest aspect ia in considerare tipul de perete la care va fi fixata bara. Spre exemplu, pentru instalarea unei bare fixe aveti nevoie de un perete cat mai gros.
Daca v-ati convins de utilitatea acestui tip de echipament si doriti sa achizitionati unul, dar nu inca va mai intrebati: “unde gasesc bara de tractiuni la un pret bun?”- atunci va sfatuim sa apelati cu incredere la magazinele online. Acestea va ofera o gama larga de produse, fabricate de producatori cu renume mondial in industria articolelor sportive, la preturi pentru toate buzunarele.
Totodata, aici veti gasi pareri despre cele mai bune bare de tractiuni, profitand astfel de experienta altor cumparatori. Si pentru a va ajuta sa economisiti timp, am alcatuit o lista cu cele mai populare modele de pe piata.
Cum se foloseste o bara de tractiuni
Tractiunile sunt exercitii ideale pentru cei care doresc sa-si lucreze muschii bratelor, spatelui si bicepsii. Pentru ca nu intotdeauna timpul si banii permit accesul la dotarea si serviciile unei sali de gimnastica, multe persoane prefera sa isi instaleze o bara de tractiune acasa.
Tehnica face si de data aceasta diferenta dintre un efort fizic cu efecte maxime si unul cu risc de ranire si rezultate mai putin bune, motiv pentru care iti detaliem mai jos elementele de care trebuie sa tii cont in abordarea acestui tip de exercitii.
Exercitii pregatitoare
Daca esti incepator in executarea de tractiuni, este posibil sa intampini dificultati destul de frustrante in exercitiile de fiecare zi. Pentru a trece mai repede de la simpla atarnare sau ridicare partiala pana la forma optima de antrenament, consolideaza-ti intreg corpul cu cateva exercitii simple: mentinerea posturii verticale cu abdomenul si bicepsii incordati pentru 30 de secunde cu cate o greutate in fiecare mana, stai atarnat de bara pentru 10 – 15 secunde cu muschii spatelui incordati pentru a apropia omoplatii, plank in serii de cate 30 de secunde.
Prinde bara strans cu ambele maini
Pune amandoua mainile pe bara, cu palmele in jos (daca vrei sa antrenezi mai mult bicepsii) sau in sus (lucreaza mai mult zona superioara a spatelui si lateralele) si infasoara degetele in jurul ei (teava trebuie sa treaca prin cercul format de index si degetele mare).
Strange cu toata puterea, forta aplicata metalului este direct proportionala cu tensiunea care se formeaza in muschii bratelor si spatelui si care te ajuta sa efectuezi tractiunile. Cu cat tii mai strans, cu atat iti va fi mai usor sa executi ridicarile.
Pozitioneaza suprafata metalica in partea superioara a palmei
Pentru a preveni formarea bataturilor si a diminua disconfortul provocat de apasarea si frecare barei pe piele, pozitioneaza mainile astfel incat teava sa se afle in partea de sus a palmei si la inceputul degetelor (in zona pernutelor).
Alege distanta potrivita intre brate
Mainile tale trebuie sa stea vertical, aproape perpendicular pe linia umerilor, cu pumnii putin in exteriorul acestora. Daca intinzi bratele prea mult in laterale, tractiunile vor fi mai scurte si prin urmare mai usor de facut, dar in aceasta pozitie risti sa iti suprasolitici si sa iti ranesti articulatiile coatelor si umerilor.
Pozitioneaza corect coatele
Fiecare tractiune trebuie sa inceapa si sa se incheie bratele intinse si coatele blocate, pentru ca antrenamentul sa fie eficient. La finaizarea coborarii intinde incet membre superioare, fara a le extinde excesiv. La ridicare, coatele trebuie mentinute aproape de torace pe intreg parcursul efortului. Cand ajungi cu barbia deasupra barei, acestea nu trebuie sa tinda spre un unghi de 900 intre brat si antebrat, ci unul de 450.
Mentine pieptul in fata si umerii drepti sau usor trasi catre spate
Postura corecta de tractiune este cu pieptul in fata (folosindu-l pentru orientarea ridicarii) si umerii drepti sau usor adusi catre spate pentru a evita lovirea accidentala de bara in timpul exercitiului. Aceasta pozitie previne de asemenea durerile articulare in zona umerilor datorate incordarii excesive care are loc atunci cand acestia sunt adusi in fata.
Protejeaza zona cervicala si lombara
Evita sa-ti orientezi privirea catre tavan sau catre bara de tractiune atunci cand te antrenezi pentru ca iti vei suprasolicita muschii din zona cervicala si in acelasi timp vei determina compresia discurilor intervertebrale din acest segment al coloanei. Pastreza privirea mereu inainte, ca atunci cand mergi pe strada.
Aceeasi postura naturala este recomandata si pentru zona inferioara a spatelui, care nu trebuie nici fixata intr-o pozitie dreapta, rigida, nici arcuita excesiv. Mentine abdomenul incordat si picioarele drepte si nu te focusa foarte mult pe muschii zonei lombare.
Ridica barbia peste bara
O tractiune corecta si completa necesita ridicarea pana la trecerea barbiei peste nivelul tevii metalice, nu doar pana cand ajungi cu fruntea sau nasul la ea. In mod tehnic doar cele din urma nu se numara in timpul unui antrenament.
Respira corect
Ca regula generala, ambele etape ale procesului de respiratie se desfasoara jos, la finalizarea coborarii si inceputul ridicarii. Inainte de a incepe tractiunea, trage aer puternic in piept, efecteaza ridicarea pana ajungi cu barbia deasupra barei, apoi coboara pana ajungi din nou in pozitia de atarnare completa a corpului si expira. Odihneste-te 1-2 secunde intre exercitii.
Marci populare:
Dupa cum ghidul de mai sus o arata, o bara pentru tractiuni este utila, daca vrem sa improvizam o zona de antrenament in confortul casei noastre pentru zilele in care suntem prea ocupati pentru a ajunge la sala. Alegerea unui aparat nu este intotdeauna usoara, motiv pentru care vom prezenta in continuare cateva dintre companiile care produc oferte de calitate.
Aceasta companie germana activeaza in domeniul echipamentului sportiv de peste 60 de ani si isi are sediul central in Ense-Parsit. Linia de productie mai include si biciclete, jucarii, accesorii pentru sport, dar si mobila de gradina, iar distributia se face la nivel international, in mai mult de 60 de tari.
Calitatea produselor este certificata de nenumarate premii castigate atat pentu gradul de confort al unor produse, cat si pentru design-ul inovativ. Una dintre miscarile revolutionare a fost reprezentata de lansarea unei biciclete cu cadrul de aluminiu in 1977: datorita materialului, modelul era mult mai usor decat versiunile precedente.
In anii 80, bicicleta statica “Golf”, fabricata de cei de la Kettler, a devenit una dintre cele mai populare solutii de fitness pentru acasa. Lista de produse interesante scoase pe piata de aceasta firma continua cu o masa de tenis waterproof. In acelasi timp, masinutele pentru copii Kettcar au bucurat numeroase generatii.
Compania se focuseaza in continuare pe dezvoltarea unor produse inovative care vor imbunatati experientele clientilor indiferent de activitate. Pe langa functionalitate, confort, si design, una dintre valorile acestui brand este controlul calitatii, astfel incat fiecare produs ca respecte aceleasi standarde inalte.
Brand-ul produce echipament sportiv si ofera o gama larga de solutii pentru antrenament, cum ar fi bare de tractiuni, manere pentru flotari, covorase sau bile pentru exercitii, diferite feluri de greutati, si multe altele. Elementele pot fi grupate in functie de tipul de antrenament pe care il doresti: de anduranta sau de forta.
Compania este de origine finlandeza, cu sediul in Nummela, dar poti achizitiona produsele fabricate de ei din magazine impanzite in toata lumea. Designul respecta standardele de calitate in ceea ce priveste aspectul ergonomic si siguranta, dar ofera o atentie deosebita si gradului de confort.
Daca doresti sa comanzi online, transportul este gratuit doar dupa cumparaturi de o anumita valoare, si doar in cateva tari (Finlanda, Germania, UK, Spania, si Franta). Bineinteles, daca decizi sa faci achizitia prin unul dintre distribuitorii online care a incheiat un acord cu aceasta companie, conditiile pot fi diferite.
Ca si parte de dezvoltare a brand-ului, avem o academie de antrenament, o colectie de filmulete care ofera ghiduri de antrenament si nutritie, video-uri educative, dar si provocari. Curatorul acestei serii este Richard Scrivener, un trainer personal cu o experienta de peste 10 ani si cunostinte de nutritie.
Filozofia acestui brand este foarte simpla si se reduce la trei cuvinte: Antreneaza-te, Recupereaza-te, si Repeta. Aceasta este calea pe care trebuie sa o urmezi pentru a avea rezultate palpabile. Compania se axeaza pe dezvoltarea unei game diverse de echipament si accesorii pentru fitness.
Indiferent daca esti interesat de antrenament cu greutati, sau doresti sa intri in forma cu exercitii cardio, aceasta firma iti ofera tot ce ai nevoie, de la mingi pentru stabilitate, corzi, sau saci cu greutati, pana la roti pentru abdomen, si multe altele.
Compania are o abordare completa in ceea ce priveste fenomenul si ofera continut educativ pentru a ajuta clientii sa ia cea mai buna decizie in ceea ce priveste atat antrenamentul cat si nutritia. Brand-ul a fost fondat in 1999, in SUA, si a devenit un leader in domeniu datorita calitatii produselor fabricate: acestea sunt folosite inclusiv de atleti profesionisti.
Articolele sportive pot fi cumparate online sau pot fi gasite in peste 4000 de magazine fizice localizate in SUA. Mai mult, compania are acorduri incheiate cu diferite magazine online din Canada, dar si din multe alte tari, cum ar fi Brazilia, China, Irlanda, Germania, Grecia, sau Marea Britanie.
Lasa un comentariu
0 Comentariu