Kickboxingul este un sport de contact practicat de catre persoanele care indragesc artele martiale. El are multe avantaje (imbunatateste circulatia, flexibilitatea, motricitatea, ajuta la eliberarea stresului, la imbunatatirea coordonarii si la pierderea in greutate) si e practicat peste tot in lume.
Kickboxingul este un sport renumit peste tot in lume. Multe din miscarile pe care le implica iti sunt cu siguranta cunoscute daca ai vazut celebrele filme cu Jean Claude Van Damme. Mai multe detalii despre acest sport vei afla in cele ce urmeaza.
Ce este kickboxingul si cum a aparut
Acest sport isi are inceputurile prin anii 1960, cand un promoter de box pe nume Osamu Noguchi a combinat mai multe tehnici din Kyokushin si Muay Thai si a ajuns astfel la varianta finala de kickboxing.
Astazi, el este foarte variat si ii intalnim miscarile si in alte sporturi de contact. Regulile lui difera in functie de partea lumii in care se practica. De exemplu, in kickboxingul american nu sunt permise loviturile sub talie, cele cu cotul sau cu tibia, in cel francez trebuie sa porti incaltaminte si nu ai voie sa lovesti cu genunchiul sau tibia, iar in cel indian ai foarte multa libertate.
De-a lungul timpului, artele martiale au fost duse la un nivel inalt de luptatori precum Gökhan Saki, Van Dame, Masvidal si multi altii, acesta fiind motivul pentru care sunt atat de indragite si cunoscute peste tot in lume.
Kickboxingul e practicat si in salile de fitness, deoarece aduce o multime de beneficii si implica invatarea unor tehnici de autoaparare.
Avantajele acestui sport
In ceea ce priveste beneficiile pe care le aduce kickboxingul ele sunt destul de multe. Ti le vom spune pe cele mai importante:
- Imbunatateste calitatile motrice
Miscarile specifice artelor martiale, cum sunt acestea, ajuta la tonifierea organismului si cresc si flexibilitatea. Vei lucra in acelasi timp mai multe grupe de muschi si vei vedea ca in timp calitatile tale motrice vor fi mult mai bune.
- Reduce stresul
Daca vrei sa te simti mult mai relaxat/a si sa te descarci de toata energia negativa pe care o acumulezi zilnic, clubul de kickboxing din orasul tau te poate ajuta la acest lucru. Sportul acesta te elibereaza de anxietate, tensiune si stres si te vei simti mult mai bine apoi.
- Te invata tehnici de autoaparare
Multe din miscarile din cadrul antrenamentelor de kickboxing sunt tehnici de autoaparare, ceea ce inseamna ca in cazul in care te ataca cineva, sansele de a te apara sunt mult mai mari.
- Contribuie la imbunatatirea coordonarii
Daca miscariile implica, de exemplu, loviturile intr-un sac de box, atunci tu va trebui sa iti sincronizezi foarte bine membrele superioare si inferioare, astfel incat loviturile sa fie cat mai precise.
- Imbunatateste circulatia sangelui
Miscarile pe care le vei face vor fi unele rapide si bine controlate, motiv pentru care ritmul cardiac va creste, ceea ce inseamna ca si circulatia va fi mai buna.
- Ajuta la pierderea rapida a kilogramelor in plus
Acest sport are si marele avantaj al faptului ca stimuleaza arderea rapida a caloriilor. Daca faci o ora de kickboxing poti arde pana la 1000 de calorii, ceea ce nu e deloc putin.
Dezavantajele kickboxingului
Sunt si lucruri mai putin placute cu privire la kickbox, dar, nu sunt totusi detalii peste care cei care sunt pasionati cu adevarat nu pot trece.
Aspectul cel mai neplacut e legat de faptul ca sunt frecvente in kick boxing ranile. Se intampla des sa apara un nas spart, cateva degete rupte etc., insa, aici ne referim la sportivii care merg in competitii de acest fel. Pentru simple antrenamente, daca ai grija, totul va fi in regula.
Apoi, acest sport e popular in orasele mai mari. In cele mai mici e foarte probabil sa nu ai un club sportiv la care sa te poti antrena sau o sala cu specialisti care stiu exact ce au de facut cand vine vroba de arte martiale.
Contraindicatii
Daca vrei sa mergi la o sala de kickboxing in Bucuresti, Cluj, Timisoara sau in alte orase mari, atunci trebuie sa fii sigur/a de la inceput ca esti apt/a pentru acest sport. El nu poate fi facut de oricine, deoarece implica miscari rapide, echilibru bun, coordonare si un corp cat mai sanatos.
Inainte de a incepe astfel de antrenamente, trebuie sa te consulti cu medicul tau, mai ales daca ai boli cronice. El va fi cel mai in masura pentru a-ti spune ce e bine pentru tine.
Kickboxingul poate fi practicat si de catre cei mici, dar trebuie mare atentie in cazul copiilor cu nevoi speciale, deoarece de regula ei trebuie sa fie cat mai protejati si loviturile ce pot surveni in urma unui sport de contact ii poate afecta.
Echipamentul necesar pentru kickboxing
Cand practici un astfel de sport, echipamentul iti poate fi de mare ajutor pentru a nu te rani prea tare. Chiar daca in filmele cu Van Damme el nu este prezent, in competitiile reale e obligatoriu.
Ai nevoie musai, in acest sport, de manusi si de aparatori pentru dinti. In plus, mai poti folosi si bandaje pentru tibie. Atat manusile pentru box, cat si celelalte echipamente, pot fi achizitionate si din magazinele online.
Sportivi celebri
Sunt o multime de oameni importanti in acest sport, dar si in altele care implica artele martiale. Vom vorbi in mare de o mica parte dintre cei care au avut rezultate demne de apreciat la nivel profesionist.
- Jean-Claude Van Damme
Vandame este cunoscut mai ales pentru cariera sa de actor. Insa, e si un mare expert in arte martiale, incepand sa practice sporturi din aceasta sfera de cand avea 10 ani. La doar 18 ani a castigat centura neagra la karate. Are 18 victorii in kickboxing, toate obtinute prin knockout.
Ceea ce e surprinzator si poate mai putin cunoscut e faptul ca JCVD a studiat si baletul, pentru 5 ani, incepand cu varsta de 16 ani.
- Israel Adesanya
Sportivul acesta s-a nascut in Nigeria si este cunoscut pentru cariera sa in kickboxing. A jucat un numar de 80 de meciuri, 75 dintre ele castigandu-le. Dintre acestea, 29 au fost stabilite prin knockout.
Are performante foarte bune si in MMA, castigand 20 de meciuri din 20. E considerat a fi unul dintre cei mai buni luptatori MMA din istoria acestui sport.
- Peter Aerts
Acesta e un sportiv olandez care a jucat un numar de 143 de meciuri in cariera sa de kickbox de pana acum. Are la activ 106 victorii (79 prin knockout) si doar 35 de infrangeri.
Si Romania are oameni destul de cunoscuti in acest sport. Si aici ii amintim pe Sandu Lungu (7 victorii) si Catalin Zmarandescu (14 victorii).
Lasa un comentariu
0 Comentariu