Fitness

11 sfaturi ca sa faci aerobic acasa

  Un antrenament de aerobic intens te ajuta sa scapi de tesutul adipos si sa iti tonifici musculatura, pe cand lectiile de yoga au rolul de a te relaxa si a te face sa uiti de stresul cotidian. In momentul...

Cum sa slabesti rapid – realitate si mituri legate de sport

  Cand ai ajuns intr-un punct in care nu esti multumit/a de cum arati, iti vei dori ca, imediat ce incepi sa faci sport si sa iti schimbi alimentatia, sa observi cum slabesti rapid si cum te bucuri de ce...

Top 11 exercitii pentru muschi bine definiti

  Cand doresti sa iti definesti masa musculara vei recurge la exercitii pentru muschi bine organizate pe planuri de antrenament, ajutandu-te si de o dieta adecvata, ce contribuie la pierderea grasimilor de pe corp. Cand ai nevoie de putin ajutor...

9 feluri de antrenament la picioare

  Desi pentru un incepator o sala de fitness poate parea coplesitoare initial, pe masura ce se familiarizeaza cu aparatele si cu personalul, poate prinde curaj si cere cateva sfaturi de la instructori, sau isi ia forma fizica in propriile...

Cel mai eficient antrenament la sala

  Sala de fitness pune la dispozitie numeroase aparate si echipamente care pot fi de ajutor in vederea obtinerii unor rezultate satisfacatoare intr-un timp relativ scurt, daca te tii de treaba, evident, si daca te uiti si spre dieta personala....

Cea mai buna bicicleta de spinning

  Biciclete de spinning - Opinii si Recenzii in 2020   Pentru antrenamente acasa sau la sala de sport, o bicicleta de spinning suficient de buna incat sa sustina utilizatorul fara probleme si sa dea randament este utila, iar din acest articol...

Cea mai buna saltea de fitness

  Saltele de fitness - Opinii si Recenzii in 2020   Salteaua de fitness adecvata activitatilor intreprinse va ajuta la confortul si realizarea corecta a  miscarilor specifice sportului abordat, iar cateva criterii de selectie pot fi de folos. Aditional, printre exemplele oferite...

10 exercitii pentru a preveni spondiloza cervicala

  Pentru a te simti cat mai bine la locul de munca, pe langa faptul ca iti alegi cel mai frumos birou si cele mai interesante piese decorative, trebuie sa te si gandesti cum anume poti face pentru a-ti pastra...

Cea mai buna proteina whey

  Proteine Whey - Opinii si recenzii in 2020   Pentru mentinerea sau cresterea masei musculare, dar si pentru suplimentare nutritionala, poate fi incercata o proteina de tip whey, despre care vei afla cate ceva in acest articol, precum faptul ca, printre...

Cei mai buni colanti de fitness

  Colanti fitness - Opinii si Recenzii in 2020   Cand doresti sa te apuci de sport sau sa iti improspatezi colectia de echipament sportiv, ai in vedere ca gasesti tot felul de colanti de fitness numai buni de incercat pentru o...