Fitness

10 greseli pe care le faci la antrenament

  De indata ce ai prins drag de sala de fitness, iti vei dori sa vezi rezultate, fie in oglinda, fie la aparate si greutatile cu care lucrezi. Totodata, te poti intalni cu tot felul de dificultati si greseli, mai...

7 modalitati de a evita sa te ingrasi cand petreci mult timp la birou

  Petrecand majoritatea zilei la birou, iti poate fi dificil sa obtii rezultatele pozitive in ce priveste starea fizica sau fitness-ul. Poti spune ca iti exersezi doar degetele si mainile caci, adesea, acestea sunt singurele folosite la un job sedentar....

10 exercitii pe care le poti face acasa pe stepper

  Sportul s-a transformat incetul cu incetul intr-un stil de viata pentru milioane de oameni. Chiar si in urma unei zile pline la birou, reusesti sa gasesti cateva zeci de minute pentru miscare. Si, pentru a nu pierde timpul pe...

3 tipuri de exercitii pe care le poti face in timp ce te uiti...

  In cazul in care nu ai timp sau chef de sala de sport, sau nu iti place sa faci exercitii fizice in public, nu e nevoie sa renunti la dieta si sa iti arunci aspiratiile in ce priveste fizicul...

9 exercitii pentru muschii fesieri

  Posteriorul bombat revine mereu in trenduri, asa ca exercitiile fizice menite a-ti tonifia si rotunji aceasta parte a corpului sunt mereu cautate, mai ales la finele sezonului rece, cand toata lumea incepe sa se pregateasca pentru excursiile din perioada...

10 exercitii pentru a tonifia abdomenul si coapsele

  Cand te pregatesti pentru vara, dar nu numai atunci, vei cauta sa iti tonifici abdomenul si fesele, caci cu totii ne dorim acele forme de invidiat gasite adesea si in revistele de frumusete si sport. Insa, daca nu esti...

10 idei despre cum sa incepi o rutina de antrenament zilnica

  Cand doresti sa slabesti, sa te mentii in forma sau sa iti cresti masa musculara, cea mai buna idee este sa te apuci de exercitii fizice, alaturi de o dieta echilibrata, bogata in nutrientii necesari organismului. Pentru a scapa...

10 sporturi eficiente care te pot ajuta sa slabesti

  Sporturile revin la moda cu fiecare sezon cald, caci cu totii ne dorim un corp de invidiat si un stil de viata mai activ. Si, cum nu lipsesc activitati pentru orice stil si personalitate, precum si pentru orice buzunar,...

Ce echipament iti trebuie pentru fitness acasa

  Cand iti doresti sa faci sport, dar nu te incumeti sa iti iei un abonament la sala sau sa te inscrii intr-un grup, o optiune accesibila va fi crearea propriului spatiu de lucru in confortul casei tale. Poti transpira...

Stepper vs bicicleta eliptica

  Atunci cand cauti o modalitate simpla, dar si usor distractiva, de a obtine un fund bombat si coapse sculptate fara a te chinui prea mult cu antrenamente in grup sau abonamente la sala, poti sa iti incerci norocul cu...