Top 9 aparate pentru antrenamente la domiciliu – sub 1500 de lei

Am modificat articolul ultima data pe: 19.09.19

 

Cand ideea de a face sport la sala nu iti face placere, poti trece la construirea propriului “rai” in confortul caminului personal pornind de la cateva elemente esentiale, putand ajunge chiar la achizitionarea obiectelor mult mai voluminoase daca iti iei in serios aceasta pasiune. Si, cum nu e neaparata nevoie sa cheltui mult cu aparatele alese, aici vei invata cate ceva despre optiuni populare si economice. 

 

Gandul de a petrece timp pe drumul de la si pana la sala nu iti surade, dar simti ca ai putea beneficia de pe urma intrebuintarii unora din aparatele prezente acolo? Daca dispui de suficient spatiu, determinare, si niscaiva banuti, iti poti organiza o mini-sala de antrenament acasa. Nu ai nevoie decat de unul sau doua accesorii si aparate menite a-ti face antrenamentele mai usoare. Daca deja dispui de o salteluta de yoga, o coarda de sarituri si benzi de rezistenta, dar nu le consideri de ajuns, trage cu ochiul aici. 

 

Minge BOSU

In ani recenti, acest tip de aparat a prins curaj si pe piata de profil, acest lucru datorandu-se, in parte, faptului ca numarul de antrenamente oferite la salile de sport, care il incorporeaza, a crescut. 

Este, de fapt, o minge de balansare care ofera antrenamente intense in ce priveste abdomenul, picioarele, echilibrul si forta. Se poate folosi atat cu partea curbata deasupra, pe care vei sta, cat si cu partea plata, care va impune dificultati mai mari. Asadar, niciodata nu vei fi stabil, cand te afli pe minge, trebuind sa iti pui in miscare muschii si sa lucrezi intr-un ritm alert in vederea mentinerii echilibrului. 

Poate fi intrebuintata, de regula, de persoanele ce cantaresc pana in 150 kg, pretul variind de la 100 la cateva sute de lei, in functie de brandul producator. 

 

 

Stepper

Clasic, sub forma de bancuta, sau in forma magnetica ori electronica, stepperul devine optiunea care face trecerea spre aparate mai complicate, precum bicicleta eliptica ori cea stationara, sau chiar banda de alergare de uz casnic. 

Stepperul e util pentru antrenamente de mentinere si cele cardio, dar si pentru unele de forta, daca sunt adaugate greutatile. Unele pot avea si functie “twist”, care permite utilizatorului sa isi foloseasca si muschii partii superioare a corpului, ducand la o tonifiere echilibrata. 

 

Aparat de abdomene 

Se gasesc in comert variate optiuni, de la cele circulare si pana la cele tip banca. Pretul difera de la un brand la altul, insa cel mai des vei vedea costuri de 400 – 500 lei pentru astfel de articole. Antreneaza in special muschii abdominali, punand accentul si pe coapse, fesieri si brate. 

 

Banca de antrenament reglabila

Se foloseste mai ales alaturi de gantere sau haltere, unele optiuni dispunand si de benzi de rezistenta care scad nevoia adaugarii greutatilor. Spatarul si suportul pentru picioare sunt reglabile, aducand in prim plan forma necesara exercitiului: dreapta, inclinata, orizontala, etc. 

Pot fi realizate exercitii cu gantere, haltere, pentru triceps, biceps sau spate, piept, umeri, pe internet gasind variatie in ce priveste ceea ce poti incerca pe un astfel de produs. Pretul sau nu depaseste, de regula, 600 – 700 de lei. 

 

Ganterele modulare

Variantele Bowflex si Powerbox sunt cele mai populare in aceasta categorie, deoarece modifici greutatea accesoriului la o simpla intoarcere de buton. Dar si variantele pe care le primesti dezasamblate, cu bara si discuri, pot indeplini acelasi scop, deoarece le poti strange intr-o cutie atunci cand nu le folosesti, spre a nu te impiedica de ele prin casa. 

Ganterele au un pret accesibil, care variaza de la un producator la altul, si, in functie de cum sunt utilizate, te pot ajuta in antrenarea bratelor, picioarelor, spatelui, pieptului sau abdomenului, de exemplu. 

 

Aparatul multifunctional

Optiunile pentru uz casnic nu sunt la fel de ofertante in ce priveste exercitiile pe care le poti face, insa dispun de un pret accesibil, care porneste de la 1000 lei. Nu iti vor lipsi exercitiile de tragere sau ridicare a greutatii, permitandu-ti sa lucrezi si picioarele sau pieptul. 

Urmareste ca aparatul sa dispuna de cabluri variate, cu scripeti jos si sus, si optiuni in ce priveste barele de sustinere pentru maini, spre a putea lucra spatele, pieptul si bratele, deopotriva. 

 

 

Sistem de antrenament TRX

Este mai dificil de utilizat acasa, pentru ca vei avea nevoie de agatare de usa sau tavan. Consta in niste curele cu variate mecanisme de prindere. 

Desi reprezinta un aparat minimalist, iti ofera varietate in ce priveste exercitiile efectuate, deoarece te vei folosi de propria greutate si de suspendare. Pretul porneste de la 100 ron si poate ajunge la 1000 lei sau chiar mai mult, asa ca investigheaza bine piata inainte de a face o astfel de achizitie. 

Eventual, gaseste o sala care dispune de astfel de setari, pentru a incerca sistemul, deoarece este mai dificil de stapanit la primele incercari, si ofera o experienta diferita fata de aparatele clasice, dupa cum declara si alti pasionati ai fitness-ului. 

 

Banda de alergare

E o alegere din ce in ce mai populara pentru publicul larg, devenind o optiune comoda cand vine vorba despre cardio. Elimina considerentele meteorologice si nevoia de a te echipa inainte de a iesi la alergare, putand efectua cateva zeci de minute de jogging la orice ora doresti.

Si, pentru ca se gasesc si benzi pliabile, nici nu vei ocupa un sfert din sufragerie atunci cand nu utilizezi aparatul. Pentru uz casnic ai preturi pornind de la 500 de ron, acestea crescand pe masura ce descoperi variante cu mai multe programe predefinite si viteze, precum si in functie de tipologia articolului (mecanic, magnetic, electric). 

 

Bicicleta stationara

Aceasta varianta de impact redus asupra articulatiilor si tendoanelor poate fi o alegere foarte buna pentru mentinerea tonusului muscular si chiar dobandirea unor forme mai placute, daca se doreste acest lucru, si pentru ca pe piata de profil gasesti numeroase modele de bicicleta stationara pliabila, nici nu vei avea mereu in mijlocul incaperii un astfel de aparat de sport, scotandu-l din debara doar cand il folosesti. 

Cu ajutorul sau, iti poti mentine sanatatea cardiovasculara si cand vremea de afara nu este tocmai prietenoasa cu biciclistii, totodata netrebuind sa te adaptezi programului vreunei sali de fitness. 

 

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 voturi, media: 5.00 din 5)
Loading...